Núcleo de Oftalmologia de Copacabana

Cuidado com os  olhos em tempos de pandemia

Em tempos de pandemia tem-se notado um aumento substancial e crescente ao uso de aparelhos eletrônicos, como celular, computador e etc… 

O “Novo Normal” fez com que tivéssemos que sair em busca, novas formas de nos adaptar ao que o mercado tem exigido.

Nesse contexto o sistema visual é o que tem sofrido maior demanda de trabalho e esforço, tendo em vista que a maioria das atividades, sejam elas escolares, laborais e até mesmo recreativas, vem sendo realizadas através destes aparelhos.

 A utilização destes recursos por um tempo excessivo e/ou aliados a ambientes fechados com baixa iluminação e ar condicionado podem acarretar diversos sinais e sintomas para o sistema visual, dentre os quais podemos citar:

Ardência, devido à diminuição do ato de piscar dos olhos faz com que a lubrificação seja ineficiente, Embaçamento constante tornando difícil a mudança de foco (longe/perto), uma vez que se mantem os olhos muito tempo restritos a pequenas distâncias, Embaralhamento, que pode estar relacionado à baixas reservas fusionais, onde os músculos extra oculares necessitam de tônus para se manterem em equilíbrio e dores de cabeça, que devido ao esforço, o sistema visual gera um enorme gasto de energia, causando desconforto visual e dificuldade para realizar tais tarefas.

Os exercícios ortópticos colaboram significativamente, para diminuir ou até mesmo cessar estes sinais e sintomas, pois através de recursos utilizados pelo Ortoptista, é possível estimular o sistema visual com o intuito de restabelecer o sistema sensório-motor, promovendo conforto para realizar as atividades visuais com melhor rendimento.

Seguem também algumas orientações que podem minimizar alguns destes sintomas, como: Ler em ambientes com boa iluminação, melhorar a postura na utilização dos aparelhos, realizar pausas, durante o uso, quando utilizado por longo período (sugere-se que a cada 20 minutos direcione o olhar para uma distância maior que 6 metros). Realizar consultas de rotina com o Oftalmologista e Ortoptista, para avaliar a sua saúde visual.

Escrito pela Ortoptista Rejane Barbosa